莫名下腹痛，恐間質性膀胱炎中鏢！4大生活要訣防反覆發作

頻尿、尿急、排尿前後不明原因下腹痛，小心間質性膀胱炎找上門！間質性膀胱炎又稱作「膀胱疼痛症候群」，然而不是所有症狀都可以診斷為間質性膀胱炎，排除細菌性感染、腫瘤、結構性阻塞等因素外，所產生的頻尿、下腹膀胱疼痛、恥骨上壓痛、排尿困難等，才能算是間質性膀胱炎症狀。周大翔中醫師表示，中醫認為間質性膀胱炎多屬虛實夾雜、寒熱並見，用藥需根據個人病程狀態調整藥物方向。

周大翔中醫師表示，間質性膀胱炎引起的病因複雜，可能是曾經膀胱發炎後所產生的免疫反應，也可能來自不明原因的過敏體質，造成骨盆腔慢性發炎導致膀胱及骨盆底肌群變化，而引起相關症狀，也因為常受壓力、飲食、情緒、性行為、荷爾蒙波動等影響，所以容易反覆發作。

周大翔中醫師表示，中醫認為間質性膀胱炎多屬虛實夾雜、寒熱並見，治療間質性膀胱炎需要中藥與針灸配合治療，用藥需謹慎靈活根據個人病程狀態，來調整藥物方向。中醫治療分為急性期與非急性期：

急性期

急性期約有1/3的病友同時有泌尿道反覆感染的問題，根據病程會先以清熱利濕抗發炎的中藥為主，後續再輔以免疫機能調節同時進行，用藥不能太過苦寒，以免損傷陽氣，使原本久病體虛的體質更加虛弱。

非急性期

非急性期則需從體質根本提升為主要治療方向，腎氣虛及下焦氣滯血瘀為臨床主要表現證型，主要以補腎藥為主軸，搭配行氣活血化瘀藥，並輔以促進黏膜修復的中藥。中醫的治療需根據病程發展回診追蹤與調整藥物方向，才能有效穩定病情及根治，病友需要有耐心配合治療，共同提升生活品質。

周大翔中醫師表示，中醫治療間質性膀胱炎，可以針灸以下2穴位，再搭配頭皮針、腹針、下肢體針配合治療：

關元穴：

屬任脈，關元穴是腎氣停駐之處，影響人體先天之氣，又稱「下丹田」，男子藏精、女子蓄血之處，貯存全身的精氣血，每日透過溫敷20~30分鐘可以有效改善下腹腔循環，安定氣血穩定，進而減緩下腹肌肉筋膜緊繃僵直而減少疼痛，取穴位於下腹部正中線臍中下3寸處。

照海穴：

屬足少陰腎經，又為八脈交會穴之一，通陰蹻脈。腎經經水在此處蒸騰氣化，故有滋腎清熱、通調三焦功效，下腹得腎水滋潤則腎氣得通，每日透過按壓15~20分鐘，可以穩定腎氣通於下腹腔，有效改善下腹腔循環。取穴於足內側部，內踝尖正下方與距骨相接的凹陷處。

中醫針灸治療間質性膀胱炎：頭皮針、腹針、下肢體針

頭皮針：調節自律神經及中樞，減緩神經性過度亢進及反覆發炎症狀。

腹針：透過筋膜鬆解及腹腔氣血週流效率提升，來減緩局部發炎症狀持續不退。

下肢體針：透過十二經絡肝脾腎經穴位，平衡間質性膀胱區域的下焦區段氣血平衡。

除了中醫治療之外，周大翔中醫師表示，避免間質性膀胱炎反覆發作，以下是日常生活4要訣：

1.調整喝水量：

根據每個人體重數字乘以30為一日需補充的飲水c.c.數，依照每日排汗量及口渴程度上下稍微調整適合飲水量，避免過度飲水量可以緩解膀胱過度充盈的疼痛及焦慮感，尿液保持在淡淡的黃色為基準，同時定時均勻飲水，勿過度集中於短時間內一次性補充。

2.呼吸練習延後排尿：

在沒有感染的前提下，透過緩慢增加排尿時間間隔，達到增加膀胱容積的目的。剛開始練習從每30分鐘解尿一次，嘗試延長40~50分鐘解尿一次，透過呼吸吐納、深呼吸、聊天、唱歌、專注做事等來轉移注意力加強效果。

3.規律作息與舒壓：

常受壓力、飲食、情緒、性行為、荷爾蒙波動等影響，因此復發率高，需長期且有耐心的追蹤與治療，找到適合自己釋放壓力的管道很重要，此外規律生活作息能穩定生理機能變動過大，有效控制症狀反覆發作。

4.飲食清淡少刺激：

飲食重點為以原型食物為主，並減少刺激性食物或飲品，包括菸、酒、咖啡因、碳酸飲料、人工調味劑、辛辣調味料等，由於食物的影響經常因人而異，透過紀錄飲食及標記食用後症狀不適，作為飲食依循基準。

周大翔中醫師提醒，臨床上治療間質性膀胱炎需要耐心配合多管齊下，才能加強療效，透過4大生活重點配合及透過中藥、針灸治療下，可以有效緩解間質性膀胱炎的腹部張力不適及疼痛感。