急性肠胃炎想吐吃什么

急性肠胃炎伴恶心时，可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、烤全麦面包等易消化且有助于缓解症状的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗急性肠胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还具有一定的养胃作用。对于存在急性胃肠炎伴有恶心、呕吐症状的人群，适当进食小米粥可以减轻不适感。但要注意避免过量摄入，以免引起腹胀等消化不良的症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可作为轻度腹泻患者的首选食品，有助于补充体力并稳定血糖水平。但是不建议长期单一地食用白米饭，以保证营养均衡。

3.香蕉

香蕉是一种天然缓泻剂，能够促进肠道蠕动，改善腹泻症状。但不宜空腹食用，否则可能会加重恶心呕吐的症状。

4.苹果

苹果中含有果胶和纤维素，这两种物质能够吸附肠道中的有害物质，从而起到保护肠黏膜的作用。但是对苹果过敏者禁用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.烤全麦面包

烤全麦面包富含膳食纤维，可减缓胃排空速度，从而缓解恶心呕吐的症状。注意不要过量食用，以免导致消化不良。

患者平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食或过度节食。同时还要做好腹部保暖措施，以免加重病情。

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