2025
01-10
01-10
瘦身健美十误区 NEW
误区一: 不吃早餐 有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。 误区二:固定食谱 这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺少全面的营养成份,有害无益。 误区三:高纤维食品的摄入 如果是精麦包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不健全。 误区四:混淆烦躁和饥饿 有时心情不好,肠胃不适,误以为是想吃东西。 误区五:缺钙饮食 一味追求苗条,忽视了钙质的摄入,从...
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