2024
11-03
11-03
晚上有睡意但是睡不着是什么原因 NEW
晚上有睡意但是睡不着可能是思虑过多、过度劳累、睡眠环境不佳、饥饿、焦虑症等原因引起的,如果每天都出现此现象,应该立即前往医院就医。1、思虑过多:如果睡觉之前思虑过度,则会影响大脑神经,造成有睡意但是睡不着的情况。建议平时多培养兴趣爱好,能够使身心放松,减轻症状。2、过度劳累:长时间从事重体力劳动,会使身体出现酸痛不适感,肌肉紧张难以放松则会影响睡眠,出现失眠、多梦等症状。建议睡觉之前用热水泡脚,有助于消除身体的疲劳感,提高睡眠质量。3、睡眠环境不佳:...
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